カテゴリ:私のこと( 48 )

酢ピーナッツ 血圧対策

酢大豆作ってますよ。

でもね、何をやっても劇的な効果はなし。

毎日のようにどこかしらで健康番組をやってますが、その中で見つけたのが「酢大豆」ならぬ「酢ピーナッツ」でした。しかも薄皮付き。ポリフェノールとお酢の効果がいいとか。

近所のスーパーでは薄皮付き素炒りの国産ピーナッツがなかったので、ちょうどセール最中だった楽天で購入。ところがこの番組の影響で、発送にお時間いただきますと、お店からメールがありました。

日本人は身体に良いと言われるものにすぐ飛びつきますね!!←お前もな

ピーナッツが届いた週末に、ちょうど酢大豆が切れかけていたので、作りましたよ。

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千葉産です。

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今回は少しハチミツを加えてみました。夫がナッツ用のハチミツ として、個包装のハチミツも買っていたのを拝借。

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酢大豆もいいのですが、この酢ピーナッツの何がいいかって、




作るのが、楽チンなとこ。




だって、全部混ぜるだけなんですもん(必ず煎ってあるものを使ってね)。大した手間じゃないけど、酢大豆は20分程煎らないとならないからね。

しかもカリッカリのピーナッツが、お酢を含んでしっとりしてるから、めっちゃ食べやすい。大豆よりも食べやすい。


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くるみ 『最近ママは、週末忙しいからね~。』↑忙しくないヒトイヌ

その週の作り置きと、お弁当作り(週3日分のお弁当。冷凍してます。イマサラ)にハマってるもんで(*´▽`*)。




でもね、大豆ならともかく、ピーナッツを1日20粒って・・・。






高い・・・。←そっちかい


by sunny-side_upup | 2019-03-08 08:08 | 私のこと | Comments(0)

血圧高めのアタシへ ~ その3 ~

引き続き、血圧ネタ。←しつこい

私には関係ないと思っていたトクホ。

遂に手を出してしまいました。


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1日350ml。これで3日分です。酢大豆と平行で飲んでるので、どっちに効果があるかわかったもんじゃないですが。


お安くはないです。


でも藁にも縋る思い・・・。


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くるみ 『過信してたツケが回ってきたんだよ。』


あう、胸に突き刺さる・・・。





by sunny-side_upup | 2018-12-21 08:03 | 私のこと | Comments(2)

血圧高めのアタシへ ~ その2 ~

お酒を若干控えることに加えて始めたのが、何故か「酢大豆」。

本屋さんで健康雑誌のあたりをウロウロしてたら、この言葉が目につきました。ダイエット効果と一緒に、高血圧にも効果!みたいな謳い文句が書いてあったので、手に取り立ち読み(←買わない)。ソッコー、大豆を買って作りましたよ。


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用意するものはこれだけ。茹で大豆でもいいようなのですが、大豆の匂いが鼻に付くらしいので、初心者には乾燥大豆を煎る方法が書いてありました。

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乾燥大豆を20分程、乾煎りします。

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冷ましたら、瓶に入れて、大豆がしっかり被るくらいのお酢を注ぐだけ。米酢でも穀物酢でも黒酢でも何でもいいらしい。酸っぱいものが得意ではないので、初回ははちみつを少し足しました。

これで冷蔵庫に入れて3日程寝かせれば、出来上がり。

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美味しいかと聞かれたら美味しくもないけど(笑)、高血圧の防止とダイエットも一緒に出来るんなら、まあいいかな。夕飯の1品にカウントできるし(出来る?)。

夫は実家で食べた記憶があるようです。昔、流行ってたんだなあ。

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くるみ 『またブームがきたの?』

ブームかはわからないけど。

夫は酢の物が好きなので、一緒になってパクパク食べてます。


少しは大事に食べろや。





~ おまけ ~

過去に、氷酢たまねぎや酢生姜も作ってましたっけ(汗)。きっとそれも血圧に効果があるんでしょうね。お酢自体がいいのか。

既に2回作ってます。りんご酢が残ってたので使いましたが、初回よりも美味しいかも。今週末は3回目の仕込みをします。

でもね、効果がまだ見られない。もちろんダイエット効果も。

いつになったら効果が出るのでしょうか・・・。



by sunny-side_upup | 2018-12-20 08:00 | 私のこと | Comments(4)

血圧高めのアタシへ ~ その1 ~

最近、血圧が気になります。

元々低かったのが、知らぬ間に高くなってきてまして。

今までどんなに暴飲暴食をしても、血液検査、胃カメラ、エコー、全く問題なしでした。もちろん血圧も。そんな健康優良児に産んでくれた母に感謝しつつ(笑)、それを良いことに、好き勝手食べて呑んできました。大好きなお酒も、それこそチップスターも(←そこ?)。

それがちょっと「ん?おかしい?」な体調の時に測った血圧が、「あれれ??」な数値だったので、ここ2ヶ月程、朝晩の数値を記録してみたところ、いやあ下が高いんじゃない?となりました。心配で病院に駆け込んでも、薬を飲むほどじゃないと言われ。でも胡麻麦茶のCMで言うところの血圧高めの数値なので、めっちゃ気になります。

まず取り組んだのが、平日の休肝日を作ること。ブログにも過去何度か、休肝日を設けてるだか、続けたいだか書いてますが、結局続いちゃいない。意思の弱さがわかります(単なるアル中)。こんなことでもない限り、ダメなんですよね。でも今回は頑張る!頑張ってみる!

平日は最低でも連続して2日の休肝日(←ダメだなあ、緩いなあ)を作り、チップスターも、塩せんべい(ここ最近のマイブームだった)も、とんがりコーンも一旦封印!!

料理も出汁を濃い目にして、減塩を心掛けてます。先日のお味噌汁の中に練り胡麻を入れたのも、この一環です。

血圧測定は引き続き行います。

他にもあれこれやってみてますよ。


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くるみ 『でもあまりあっちこっちやると、どれが効果があるのかわからなくなるよ。』


くるみちゃんの、おっしゃっる通り。

でもやらずにはいられない。


お肌の曲がり角なんてとっくに過ぎ、人生の曲がり角ですからね。年齢も年齢なだけに、そりゃ、イロイロと出てきます。





~ おまけ ~

そんな我が家の血圧計は、ムロン「オムロン」(←こんな言い方、CMでしてましたよね?)。何かのきっかけで数年前に買いましたが、ここ最近はそんなに活躍してませんでした。今や机の上に出しっぱなしで、大活躍です。





by sunny-side_upup | 2018-12-19 08:00 | 私のこと | Comments(2)

今日と明日はおやすみ

スミマセン。

今日と明日のブログをおやすみします。

くるっぽは元気ですよ。

夜はパパとママの間で寝るのが、マイブームらしい(*´▽`*)。

by sunny-side_upup | 2018-12-13 08:05 | 私のこと | Comments(0)

贅沢な旅行?

10月前半、土日一泊で浜松に行ってきました。特筆すべきこともないけど、備忘録として。

ただの飲み会に参加するだけの旅行です。飲み会の前に先に女子会やろうと言っていたのですが、結局夕方東京駅から新幹線に乗って、浜松で飲み会に参加、ホテルに素泊まりして、翌朝7時過ぎの新幹線でとんぼ返り。

文章にすると、すっごい贅沢です。食事は全然だったけど。

浜松は、ひかりなら1時間半なので、ちょっと通勤時間に毛が生えた位の時間で着いちゃいます。

同じメンバーでの前回の飲み会が2011年の秋だったので、実に7年ぶりで、総勢9名が集合。老けたなんて、決して言っちゃあいけない会です。普通の居酒屋でしたが、照明が薄暗くて良かったかも。散々呑んで、笑って、しわが増えて(笑)。

食事が少なかったので、みんなで帰りに寄った「ラーメン三太」。浜松のラーメンと言えば、私の中では三太でした。昔は駅前の小汚く(失礼)狭いお店でしたが、今は移転して「ラーメン三太」「細麺三太」「中華そば三太」の3店舗になったらしい。有楽街で呑んだので、入った三太は私が好きだった太麺/とんこつ醤油のお店ではなく、多分「中華そば三太」。対面(トイメン)には「細麺三太」があったと思う。それでも〆のラーメンは美味しく、懐かしかったです。


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結構細麺の中華そば


余談ですが、浜松野口町のシナチクラーメンで有名だった「正龍」。1回しか行ってませんが、寸胴鍋にもみじ(鶏の足ね)が山ほど入っていて、クツクツとスープを取っていたのが強烈でした(笑)。それ以上にカウンター内で夫婦ゲンカをしてたのも印象的。今は移転したようですが、もう1度、シナチクラーメンを食べたい。確か1000円オーバーの良いお値段だったと思います。


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くるみ 『お留守番してたあたしにお土産もないの。』

ごめんね、ほんっとに飲み会だけの参加だったの。



翌朝7時過ぎの新幹線だったので、家には9時半には到着してました。

私、どんだけ家が好きなんだ。






~ おまけ ~


ホテルの部屋に戻ってからも、ひとりでこんなん飲んでました。

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緑茶だと、結構度数高めに感じました(でも4%)。





by sunny-side_upup | 2018-11-09 08:08 | 私のこと | Comments(2)

1分前のあたしへ

絆創膏生活になったら、生活がグッと楽になりました。何もかも。

右手でお箸も持てるし、手袋をすれば食器洗いも出来る。洗濯物だって、何だって。

結局、家事をさぼることは出来ないんですね、女性は。


*****

ケガの続きです。

さてタクシーで夜間外来病院に向かい、先生や看護師さんにペコペコ頭を下げ、処置をしてもらいました。熱中症で運ばれる人が多い時期ですからね。こんなケガでお手間かけちゃって・・・って。

シラフ(でもグレー)だったんで、一度きりしかない(二度と同じ目に遭いたくない)この処置を見ておかなくちゃって、先生の手元ガン見しました。あっ、私は注射でも何でも見ちゃうタイプ。

処置を想像出来ちゃう位の詳細は避けますが、麻酔をあんなとこにプスッとし(あうっ)、「ブラックペアン」や「ドクターX」「医龍」「DOCTORS」(いくつ例え出すの?)なんかで見たことのある、釣り針に糸がついてるものを2つのピンセット?を使って縫合していきます。

処置は10分程で終わり、翌日もう一度診てもらい、今週抜糸です。

後からですが「私、傷口をよく洗ったかなあ?」と不安になりました。傷を洗い流した記憶があまりないのです。もちろん病院では既に固まり始めていた血を洗い流してくれましたが、破片が残ってないかどうかは不安が残ります。抜糸時に聞こう・・・(←遅いって)。

家では、先に帰った夫が、「惨劇のリビング」をキレイに片付けてくれてました。しばらく頭が上がりません( ̄▽ ̄)。





1分前のあたしへ

ハエなんぞ、どうでもいい。
払った代償は大きいぞ。




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くるみ 『後悔先に立たずってね。』

そうそうハエですが、夫が敵討ちしておいてくれました。


ますます頭があがらない・・・。





~ おまけ 1 ~

傷口を見て、くるみの首の傷を思い出しました。急性フィラリア症で吊り上げ手術をした時の縫合痕です。くるみも痛い思いしたんだなあ。不妊手術後だって、麻酔が切れれば痛み止めなんてないだろうし。ワンニャンはえらいなあ。



~ おまけ 2 ~

手袋をしながら食事を作るのは躊躇われたので、夫にお願いしたら、フライパンいっぱいにスパニッシュオムレツなるものを作ってくれました。見た目アレですが、味は良かったですよ(ごますりすり)。


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by sunny-side_upup | 2018-07-23 08:30 | 私のこと | Comments(2)

何故、縫う羽目になったのか?

ケガでブログアップが遅れがちとか言ってたくせに、今日も元気に更新、更新。


*****


私の名誉のために言います。名誉?



酔っ払ってはいませんでしたよ。


ワインを1口飲んだだけ(シラフと言うにはグレー)。ちょうど1人と1匹で夕食を始めた時でした(夫は”ちょっと一杯”で不在)。

その日、朝から小さくないハエが我が家をウロウロしてまして、捕まえられずイライラ。そいつが、ワイングラスに止まったんですよ!

アホな私は、確実に捕まえようと左手側にあったワイングラスを右手でガバッと握りしめ・・・。

握りしめ・・・パリン・・・

↓これに至ります。

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今日のあたし。今日から絆創膏


いやあ、グラスって簡単に割れるんですね。もろいんですね。初めて知りました。黄色丸部分が縫ったとこです。生傷をお見せ出来ないとこが残念(笑)。

久々にスプラッタ映画を観ました。いや、体験しましたよ。

まず痛みよりも、「余計な事をしでかした。1分前に戻りたい」と後悔しかなかったです。縫わなくちゃいけない位の傷の深さか、ほっといたらくっつくんじゃないか、夫が帰ってくるまで待てるかも、なんてことも考えてました。

まずはくるみを退避です。リビングから追い出したら、リビングのドア(一部ガラス)にヘバリツイテ、覗く、覗く(笑)。

そこからが長かったです。夜間外来がどこかわからず、利き手負傷のためネットも出来ず、取り急ぎ119番に電話→地域の消防署の番号を教えてもらう(救急車を呼ぶほどじゃないことは私でもわかってた)→地域の消防署に電話→近くの夜間外来病院を教えてもらう。

ところがタクシーを呼ぼうにも番号がわからない。「助けて!Google先生!」って、携帯に叫び、無事にタクシーで病院に向かうことが出来ましたとさ。


問い:何故、縫う羽目になったのか?

答え:「ハエのせい」です。



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でたっ!使いまわし写真!!


くるみ 『ちがうだろーーー!!』


次回は「病院編」です。

夫 「いや、もういいから(呆れてる)。」




~ 教訓 ~

夜間外来とタクシーの番号は、すぐわかるとこに控えておくべし。←やってないの、あたしだけ?





by sunny-side_upup | 2018-07-20 11:40 | 私のこと | Comments(4)

残念なお知らせ

わはははは





笑うしかない




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昨夜の出来事。


ちょっと、グラスを割りまして。


スプラッタ状態。


夜間救急病院に駆け込み、親指付根2か所を縫合。この手のケガは初めてかな。


利き手をケガしたので、ブログ更新は遅れがちになるかもです。せっかくの旅行記も、ちょっと延期となります。


ケガをしたアホな経緯は、また今度。




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くるみ 『しばらく家事は出来ないけど、ブログは書けたってどういうこと?なんて都合のいい話。』

って夫が(笑)。



傷の痛みより、お酒が飲めないのが辛い・・・。




by sunny-side_upup | 2018-07-19 07:39 | 私のこと | Comments(6)

久々の新幹線

めっちゃ雨降ってる。くるみはレインコート着て、お散歩でした。


*****


久々の出張で、上越新幹線で新潟長岡へ。

新幹線のお楽しみと言えば、何といってもお弁当と車内宴会です。



私の場合、選ぶ駅弁は、ほぼ押し寿司。過去、鯖寿司、エンガワ寿司なんてのもありました。お弁当というより、”米”が食べたいんです。

炭水化物ラブ。

おかずたっぷりの行楽弁当や、お肉や海鮮弁当やらはそっちのけで、目指すコーナーが決まってます。なのであまり時間がかからない。

人生最後の晩餐は何を食べる?と聞かれたら、アッツアツのお味噌汁と、真っ白ご飯か、おにぎりか、母ののり弁って答えます。


午後のアポだったので、お昼ご飯に選んだのは・・・

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またまた柿の葉寿司でした。お米だけで、お腹パンパン。

んで帰りにはまだ炭水化物が消化されてなかったので控えめに・・・


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/ ブレブレ \


あっ、1人じゃないですよ(笑)。ちゃんと?3人で宴会です。でもこれは私の分だけ(*´▽`*)。ワインとチューハイ。あとは自分のお土産に、朝日山も買っちゃいました。水物だらけの荷物です。

まあ殆どお腹に納まりましたが。


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そのお土産の朝日山です。いつも小料理屋さんで頼んでるものですが、何だか味が違う。

ああ、お酒の産地っていいなあ。千葉にも日本酒はありますが、あまり好みではありません。すっきり辛口が好き。



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くるみ 『ひとり宴会じゃなくて良かった・・・。』


ひとりでも出来るけどね。

それにしても長岡は近いです。あっという間に東京だから、ちょっと早めのペースで呑みました。





by sunny-side_upup | 2018-04-25 08:33 | 私のこと | Comments(2)


2014年に推定6歳で我が家に仲間入りした保護犬くるみとの日々をあれこれ綴ります


by sunny-side_upup

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